【屋外での運動時は日焼け止めを使いましょう！】

こんばんは！
小林です！

毎日暑い日が続いていますね！
栄養の取れた食事と水分補給を忘れずに元気に夏を過ごしていきたいですね！

夏といえば日焼けが気になる季節だと思います。
今は性別問わず日焼け止めを使っている方が多いと思いますが、特に屋外スポーツをする方はぜひ日焼け止めを使ってほしいです！

日焼け止めをおすすめする理由として
・日焼けによる疲労の軽減
・日光皮膚炎（サンバーン）の予防
が挙げられます。

そして日焼け止めを使用するときは
・こまめに塗り直す
・汗や水に強い日焼け止めはクレンジングを使って落とす
ことが大切です！

長時間日光に当たっていると疲労も溜まり、パフォーマンスが下がりやすくなりますのでぜひ対策をしてみてください！
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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

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