【筋肉の成長に欠かせない「インスリン」】

こんばんは！田屋です！

今回は筋肉を成長させるために重要なインスリンというホルモンについてになります。

インスリンというのは血糖値を下げる唯一のホルモンです。
血糖値が下がる時にその血糖がどこに行くかというと筋肉や肝臓、脂肪といった体の色々な組織に行きます。
つまり、インスリンは血液中の栄養を体の色々な組織に運び込むホルモンということになります。

インスリンはトレーニングをしていれば筋肉、肝臓、脂肪の順番に働きますが、トレーニングをしていないとこの順番が逆転してしまうこともあります。
しっかりトレーニングをすることでインスリンが筋肉へ優先的に栄養を運び、脂肪には栄養が行かなくなるため、結果太りにくいということにも繋がります。

筋肉を成長させるだけでなく脂肪へ栄養が運ばれるのを防ぐためにもコツコツとトレーニングを行っていきましょう！

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