【水分補給を忘れずに！！】

こんばんは！
小林です！

最近4月後半とは思えないほど暑くなる日が増えてきましたね！
加えて湿度も高い日が多いのでまるで梅雨の時期みたいですね（笑）

急に気温が上がって湿度も高いと4月とは言えども熱中症のリスクがあります。近年はマスクをしている影響もあり、身体に熱がこもりやすいです。

オフィスなどでは冷房も入ることもありますし、乾燥して脱水になっていることも結構あります。

動いてないから、汗をかいていないからではなくこまめに水分補給をしましょう！！

脱水や熱中症を防ぐというのももちろんですが、特に肩こりや腰痛などといった痛みを伴う症状にも水分というのは大切になってきます。

痛みを発する原因になる疼痛伝達物質というのは血液にのって運ばれます。身体の水分が減るだけで血流が悪くなり、流れが悪いことで疼痛伝達物質を運搬する能力が下がる為同じ場所とは言わないですが留まってしまいます。

慢性的な症状に悩んでいる方はほとんど水分を取っていないこともありますので、日々の生活で意識していきたいところですね！

辛いお身体の症状、ぜひご相談ください！

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