【呼吸で便秘が改善するかも？？？】

みなさん、こんばんは！阿部です^^

今日は呼吸と便秘の話です！

良く腸のマッサージをして、動きを促し、便通を良くするということを聞きます！

実は、ご自身でも十分な効果を期待できる方法があります！

それは、

「呼吸」　です！！

息を吸って、吐くと、
肺が膨らみ、縮み
横隔膜が大きく上下します。

それと同時に、お腹の中の圧も変化するため、実は中にある内臓も大きく上下をするのです！

ただ現代のストレス社会において、気づいたら息が止まっていた、息が浅くなっていたということは良くあることではないでしょうか？

呼吸が浅くなるということは、その分内臓も動かないということです…。

呼吸を見直すだけで、内臓の調子が良くなることあるんですね^^

骨や筋肉など、身体の構造的な部分が整うと、臓器などの機能的な部分にも良い影響があります^^
身体は繋がっているのです！！

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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

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