【足裏の感覚を上げるべし！】

皆さんこんばんは！
阿部です^^

在宅ワークが多くなると、立つことも歩くこともめっきり減ってしまいます。

そうなると身体を動かす時間が少なくなるので、筋肉が落ちていってしまいます。

筋肉が落ちていってしまうのは、皆さんなんとなくイメージつくかと思います。

しかしもう一つ怖いのは、
動かないと筋肉だけではなく、神経、感覚の機能も落ちていってしまいます…。

身体は動くとき、
・身体がどっちに傾いている
・重心がどこにある
・関節がどのくらい曲がっている
・筋肉がどのくらい伸ばされている、力が入っている

これらの情報を元に、無意識に、瞬間的に調整して身体を動かしています。

特に、足の裏は唯一地面と接地している部分。
多くの情報をキャッチできる部分でもあります！

動く、運動をするということが何より大事ですが、どうしてもできない場合は、
足裏をしっかりほぐしておくというのも同じくらい大事なことでもあります！！
是非お試しください^^

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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

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