【鍛える前に、整える！！！】

皆さま、こんばんは！阿部です！

トレーニングをして肩、腰が痛くなってしまう方、身体の状態、使い方を見直してみましょう！

一般的にトレーニングは筋肉を対象に鍛えることが多いかと思います。

狙った部位の筋肉を鍛えたいはずなのに、関節が痛くなってしまう…。

そんな方いらっしゃいませんか？

それはなぜか？
→関節を固めて安定性を高めていることが考えられます

その原因として、

・筋力が弱くて、関節を固めて安定性を高めることしかできない(筋力不足)

・筋力はあるが、関節を固めて安定性を高める使い方しかできない(身体の使い方の問題)

お客様より、
「トレーニングのフォームだけじゃない…。
鍛える前にやった方が良いことありますね…。」

そんなお言葉をいただくこともあります。

まずは整える、そして使えるようにする！

皆さま、是非是非楽しいトレーニングライフを^^

--------------------------------
学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

----------------------------------------------------------------

公式LINEぜひご登録ください😊

🎁毎月お得なクーポンを配信しております🎁

お友だち追加はこちらから👇