【首や肩の痛み】

こんばんは！
小林です！

12月も終盤ということでお仕事が忙しい方も多いのではないでしょうか？

最近首や肩の痛みを訴えるお客様が多いように思います。
長時間のデスクワークによってお身体に負担がかかり、その上だいたいの方が背中が丸くなっている状態で座っていると思います。
自然と頭や首が前に出てしまい、肩や背中の筋肉が強制的に伸ばされている状態になってしまうので、動いていなくてもコリや硬さを感じるようになります。

対策として
・ずっとお仕事をやり続けるのではなく合間に少し動く
・水分をしっかり摂る
・肩周りや背中、首などのストレッチを行う
・冷やさない
などです！

ぜひ実践して頂いて、年内も駆け抜けましょう！

セルフケアのやり方がわからない方やお身体の状態を整えたい方、ぜひACTIVE RESETでケアしましょう！

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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

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