【身体のケアは「ほぐす」か「ストレッチ」だけ？？】

こんばんは！
阿部です！

身体のケアは、
「ほぐす」か「ストレッチ」だけだと思っていませんか？

そして、そもそもなぜ身体のケアをするのでしょうか？

・身体が辛くないように
・怪我をしないように
・高いパフォーマンスが出せるように

それぞれ細かく解釈していくと、
「身体がスムーズに動くようになる為」

ここに集約する気がします。

・身体がスムーズに動くから、辛くならない
・身体がスムーズに動くから、一箇所に負荷が集中することなく怪我に繋がりにくい
・身体がスムーズに動くから、高いパフォーマンスが出せる

身体がスムーズに動く為には、ほぐして、ストレッチをすれば完璧でしょうか？

身体は脳からの指令ですべて動きます。

働いて欲しい筋肉、部位が、働いて欲しい動き、タイミングで働く。
またそのような指令が出せる。

そして、働いてほしい動きを再現できる関節の可動域、筋肉の柔軟性がある。
ほぐしとストレッチはここの整備です。

アクティブリセットでは、ほぐす、ストレッチはもちろん、その先のステップまでサポートさせていただきます。

皆さまそれぞれの身体がスムーズに動く為に必要なアプローチを！！

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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

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