【身体を変えるために必要なこと】

こんばんは！
小林です！

身体の不調を整えたい！
ダイエットを成功させたい！
など身体を変えることに意気込んでいる方も多いと思います。

例えば仕事が忙しくて疲労が溜まっている、いろいろやりたいけどやる気が起きない、何にもしたくないといった感情は誰しも感じたことがあると思います。

私が今回伝えたいのは身体を整える前に心を整えましょうということです。

ここからは私の実体験になりますが、前職時代仕事がストレスになっていて休日も1日寝て過ごすことが多く、食生活も乱れまくりで何にもしたくないという無気力な状態でした。

ちゃんと考えればわかることですが、こういう状態では身体の調子もましてやダイエットなんてできる訳がないですよね。

これからお身体の調子を整えようと思っている方
ダイエットしたい方
身体はストレスに耐えれる状態か、やる気が続きそうかなどご自身の心の状態をまず把握することから始めていきましょう！

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