今日はダイエットの考え方についてご紹介したいと思います！
皆さん「除脂肪」という言葉を聞いたことはありますか？きっとあまり馴染みがない言葉だと思います。
いわゆるダイエットなのですが、ダイエットというと、多くの方は体重を落とすという点に注目しがちです。しかし、体重が落ちてもボディラインを形成する筋肉が一緒に落ちてしまうと全体的に萎んで見え、理想の体になかなか近づけないということも多いです。
そこで体重だけではなく見た目、ウエスト、体脂肪率といった判断基準を用い、純粋に体脂肪を取り除く「除脂肪」を行うことが大事になってきます。
もちろん、体脂肪を落とした時に美しいボディラインが出るようにするには筋トレは必須です！
体重だけに囚われることなく、除脂肪と筋トレを継続して行い理想の体を手に入れましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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