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あくてぃぶラフターくらぶ(横浜)

横浜で活動するラフターヨガくらぶです!笑って健康!笑ってHAPPY☆チームあくてぃぶで運営しています。ラフター ヨガリーダー養成講座も定期的に開催。横浜市内の地域ケアプラザや介護予防事業のお手伝いもしています。

11月9日、そよ風にけーこちゃんとふわ2人で行って来ました。男性も合わせて、前回より少し多めの方と一緒に、ちょうど1時間、楽しんでいただけたかなぁと思います。(希望も合わせて(*^^*))。エクササイズは…ナマステ→シャイ→あいうえお→静電気→紙芝居で歌 5曲(肩たたき込み)→栗拾い→紙芝居→リラクゼーションで終わりました。来月、月曜日は12月14日予約済み。金曜日は11日候補でお話してきました。よろしくお願いします。