ダイエット大作戦3日目！
さて、
朝食は
白米、
竹輪と大根の煮物、
とろろ昆布の味噌汁、
帰りに寄り道、
馴染みの焼き鳥屋【とり呑】へ、
ハイボール1杯、
焼き鳥数本、
さっさと切り上げて、
帰宅後、
秋刀魚の塩焼き2匹、
まだ残っている
竹輪と大根の煮物、
それをあてに
ハイボール ロング缶1本、
日本酒1合缶1本、
酔っ払うと、
おかきを食べたり、
プリンを食べたり、
今朝は休み、
少しゆっくり起きて、
愛犬と朝ラン5km、
さて、
体重測定！
97.9kg❗️
飲んだのに減ってる…
良かったのは、
日本酒は少しにして、
ハイボールにしたからかな？
さて、
町田宗鳳先生は
人間には【行】が必要だと…
私にとっての【行】は、
朝ラン？かな？
しかし、
【行】とは辛いもの、
夜明けの時間を駆け抜けるのは
気持ちいい！
では、
私にとっての【行】は
朝ランではなく、
早朝に起きること、が
私にとっての【行】かもしれない、
朝起きるのは本当に辛い！
ところで、
65歳を過ぎても脳機能は20歳！
と言う人たちが習慣にしていることを
マサチューセッツ総合病院の
研究チームが発表したのですが…
それは、
自分の限界を少し超えるように
無理をすることが大切、
なんだそうだ、
考えようでは、
ダイエットそのものが、
無理をしているのかも…
よし！
脳機能を高めるために
ダイエットを成功させるぞ！