ダイエット大作戦2日目！
真っ暗！
朝5時半から
スロージョギング、
真っ暗！
片道2.5km走って
神社で太極拳24式、
帰ってからは
愛犬の散歩2km、
体重を計ると…
98.2kg❗️
昨日は99.6kgだったので、
なんと！
1日で1.4kgも減っている！
気を良くして、
朝ごはんは
残り飯で玉子チャーハン、
ウインナー4本、
竹輪と大根の煮物、
味噌汁、
昨日は自宅で仕事、
また
15時過ぎに空腹に襲われ、
おはぎをひとつ、
夕刻、妻が帰宅、
妻はずっと体調が良くないらしく、
夕飯を作るのがおっくうとのこと、
娘のバイトもないとのことで、
外食にする事に…
さて、何処へ？
あれやこれやと候補が上がり、
結局、回転寿司へ
ヤバイ！
寿司 = 炭水化物
それでも、
快調に食べる2人同様、
お腹いっぱい！
これは、
2日目にしてやっちまった！
今朝も当然早起き、
ジョギング&散歩
さぁ、体重測定！
98.4kg❗️
あれだけ炭水化物を食べたのに、
0.2kgしか増えていない！
ひとつ言えること、
それは…
酒を飲んでいない！
米より酒を控えるべきなんだ…