ダイエット大作戦！
初日の体重99kg‼️
一昨日のワインがたたり、
朝起きれずにランニング中止、
犬の散歩を2km
9時過ぎに朝食、
肉じゃがの残り汁に
卵を溶き入れた玉子丼、
それに味噌汁、漬物、
3時過ぎ、
とてつもない空腹感が
襲ってきた、
なんとか、
熱いお茶を飲んで誤魔化す、
夜は知り合いとの会合、
ビールは飲まずに
いきなり日本酒、
枝豆、
茄子田楽、
蓮根天ぷら、
鰹のタタキ、
鳥せせり焼き、
厚切りベーコン、
鯵フライ、
以上、
一人前を二人でシェア、
酒は1人2合、
普段からすると、
イントロダクションの量、
帰りも寄り道せず、
帰宅後、
チョコレートをひとつ、
昨日の良かったことは、
炭水化物を一食にして、
飲酒量を減らしたこと、
少しずつやっていこう…