日曜に断食を終え、
町田先生は
その効果は…？
その前に、
この【ありがとう断食】
メンタルなことはフィジカルに、
「心と体の大掃除」
そして、
今回のテーマ
「自分の中にある
利他愛を育てよう」
こんな本も書かれている、
《身体は家のようなものです。
両親からもらった、
もともと健やかな身体も、
あなたの心の卑しさのために、
飲食を慎まず、不養生をして、
病に冒され、結局最後には、
家である身体を
損ねてしまいます。
中略
このような道理を
知っていてもなお、
暴食をする者は、
自分の家の基礎をこわし、
柱をおり、梁を切って、
屋根を破るようなものです。》
〈人の運は少食にあり〉
町田宗鳳著、講談社+α新書
7月にこの本を読んで、
自分はどんなに
卑しい人間なのだろう！
そう思ったのが、
1人ライザップの
きっかけだった、
12月の断食セミナーに
参加申込みをして、
それまでに10kg痩せる！
と目標を立てた、
なんとか、
10kg痩せて今回の参加、
これからの目標は
更に10kg！
断食明けの二日間は
りんごと野菜だけ、
さらに3kg減って、
目標まであと7kg！
そして、
心は…？
このセミナーでは、
「ありがとう禅」を随時行う、
今回は全員で
他人の幸せを念じた、
今朝も神社で
「ありがとう」を唱えてきた、
まずは、
ずっと約束していた
パソコン教室での
シナプソロジー出張体験を
実行しようと…
私にできることで
喜んでいただけることがあれば、
可能な限りやっていこう！
そんな気持ちになっている、
宿便と一緒に
腹黒さも流せたかも…