年齢らしく…

ひとりライザップを

宣言して約3ヶ月、

少し痩せた？

と言われるものの、

まだまだ《大きい》ので

痩せたイメージはないが、

最大瞬間体重から

9kg下がってはいる、

毎朝5キロのラン、

体幹トレ、

腹筋、腕立て、スクワット、

各50回、

ところが…

弊害も出てきた、

疲れからか、

首の痛みが取れず、

腰から臀部にも痛みが、

最近は

腕立てと一部体幹トレが

ドクターストップとなった、

昔、筋肉痛にはなったが、

こんなことはなかった、

が、よく考えると

こんなに毎日

トレーニングをするのは、

学生時代以来、

若いつもり、

しかし、

あれから30年が…

老けるのではなく、

年齢らしく、

身体と心を見つめていきたい