さて最近、４毒をなるべく避けている
4毒というのは、乳製品、甘いもの、植物油、小麦（グルテン）
知っている方も多いと思うが、よしりんこと、吉野敏明先生が提唱している健康法である
最近、姉妹たちの中に、甘いもの食べない、乳製品を避けている人、揚げ物を避けている方もいる
多分、4毒を避けているのではないだろうか
女性はすぐに効果を感じるという
僕自身は、４毒のうち、もともと乳製品は食べていなかったので難なくクリア
小麦は、ラーメン、うどん、パスタなど麺類、そして食パン、菓子パンなど全く食べなくなった
甘いものは、もともとそれほど食べないので難なくクリア
植物性油も避けているがなかなか難しい
前回も書いたが、自分は昼食は外食が多い
どこも混んでいるので、時間をずらして１１時半ごろとか２時くらいに行くようにしている
回転ずし、吉野家が多い
毎日だと飽きるので、ステーキ宮、肉の万世、ココス、デニーズに行ってステーキを食べている
４毒抜きは、女性と違ってすぐに効果を感じるわけではないが、なんとなくだけど調子がいい
さて、今年もあとわずか
来年が楽しみでしょうがない
ワクワクする
来年は、いろいろ起きるらしいので、フォーラムも盛り上がりそうだ
４毒抜きも頑張ります