ぎっくり腰が多いんです・・・。

おはようございます！

 

千葉市美浜区のスポーツ外傷・障害に強い、猫背の専門家のいる稲毛海岸アクティブ整骨院院長　佐藤です。

 

クリスマスも終わり、今年もあと6日となりました。アクティブもあと4日・・・。

新年をスッキリとした身体で迎えられるよう、今年の痛み・疲れは今年のうちに！！！

 

しかし、この時期増えるのがぎっくり腰・・・。

 

アクティブにも毎年年末にぎっくり腰で飛び込んで来られる方が、いらっしゃいます。

 

年末の大掃除、年末最後の仕事の追い込みなど。。身体の負担が増えるからでしょうか？？

 

ここでぎっくり腰を予防する身体の使い方をお伝えします。

 

 

床に置いてある重い物を持ちあげる時、腰に負担がかからないようにするためには

 

 

身体の近くに寄せて持ちあげること！！

 

 

がポイントです。

 



 

この持ち方は危険！！

 

身体から物が離れてます！！



 

物を持ちあげてからも良い姿勢で持っているのも大事です。

猫背姿勢はだめですよ！！

 

でも、もしもの時はアクティブに飛び込んできてください！！！

 

 

 

～年末年始休診のお知らせ～

 

2017年12月29日（金）　通常診療

 

12月30日（土）～2018年1月4日（木）　休診

 

1月5日（金）　通常診療

 

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します。

 

 

 

 

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稲毛海岸アクティブ整骨院

電話番号　043-445-8606
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(火・金)9:00〜12:00/14:30〜21:00
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引用元：ぎっくり腰が多いんです・・・。