おはようございます！
千葉市美浜区のスポーツ外傷・障害に強い、猫背の専門家のいる稲毛海岸アクティブ整骨院 院長佐藤です。
11月ももう半分ですね。
今年ももうあと1ヶ月半です。これから年末に向け忙しくなりますね。
年末に向け身体の調子を整えていきましょう！
アクティブで是非身体のケアを！
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インフルエンザの予防には手洗い！
前日インフルエンザの予防についてブログに投稿しましたが、昨日のTVでもうがいの効果が少ないとやっていました。
まったく効果ゼロではないのですが、インフルエンザのウイルスが体内に侵入する時間を考えると、うがいだけでは不十分のようです。
そこで手洗いが重要になってきます。
ではどのように洗えばいいのでしょうか？
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手洗いはハッピーバースデー2回！
手洗いの実際のやり方をご紹介します。
１．水を手に付け石鹸を手のひらで良く泡立てる。
２．手の平・手の甲をよくこすり洗いする。
３．手指の先や、手爪の間をよくこするように洗う
４．指の間を洗う
５．親指をねじるように洗う
６．手首も握るように洗う
７．水で良く泡を洗い流す
８．清潔なタオル、ペーパータオルでふき取る
時間はハッピーバースデー2回くらい！！
なるべくこまめに洗うことが大事です！
皆さん、早速手を洗いにいきましょう！！
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本日の予約状況は？
本日はどの時間も空きがございますので皆様のお越しをお待ちしております！
寒くなってきているせいかぎっくり腰・寝違えが増えてきております。
皆様の日頃のケアをしっかりと！
詳しくはスタッフにお気軽にご相談ください！