こんにちは！
千葉市美浜区のスポーツ外傷・障害に強い、猫背の専門家がいる稲毛海岸アクティブ整骨院 院長佐藤です。
10月から猫背矯正コースをスタートしましたが、お陰様でたくさんの方に施術を受けていただいております。
百害あって一利なしの猫背。。。
アクティブ整骨院にて猫背を撃退しませんか？？
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猫背は4つのタイプがある！
猫背矯正をする際に姿勢のチェックをしていきますが、猫背に4つのタイプがあるのをご存知でしょうか？
猫背のタイプによって矯正のポイントが違ってくるため、姿勢のチェックは重要です。
また猫背矯正にはセルフケアも重要なのですが、自分がどのタイプの猫背なのか？知っておくことでセルフケアの効果が倍増します。
タイプによって症状も変わってきます。
今回と次回の2回にわけて猫背の4つのタイプを簡単にご紹介いたします。
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円背型猫背
背中が丸くなるThe猫背の姿勢です。
背中の筋肉が硬く、背骨の動きが悪くなっているので背中の施術が大事になります。
もう一つ、骨盤の位置が悪いことが多いので骨盤の調整も重要です。
このタイプは肩こり・腰痛などの他に背中の痛み、背筋を伸ばしずらい、呼吸器系が弱く風邪をひきやすいなどがあります。
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前肩型猫背
肩が前に出てきて巻き込んでいる姿勢です。
胸の前の筋肉や肩の三角筋と呼ばれる筋肉の前側、上腕の筋肉が硬くなっていることが多いです。
症状は肩こりの他に五十肩や野球をやっていると投球障害になりやすいです。
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姿勢チェックしてみませんか？
ご自身の姿勢をチェックするのは、症状改善のためにとても大事になります。
なかなか改善しない症状がある方はご自身の姿勢が原因かもしれません。
アクティブ整骨院にて無料で姿勢チェックできますので、どうぞお気軽にお越しください！
次回はもう2つの型を紹介いたします。