おはようございます！
千葉市美浜区のスポーツ外傷・障害に強い、猫背の専門家がいる稲毛海岸アクティブ整骨院 院長佐藤です。
連休明けの今日は夕方以降の予約が埋まってきておりますが、その他の時間はまだ空きがございますので皆様のお越しをお待ちしております。
?
体育の日！
昨日は体育の日でしたね。
私は地元の地区の運動会に参加してきました。
毎年参加しているのですが、その時に大事な役目があるのです。
それは・・・
ちょっと小さいので分かりにくいかと思いますが、ラジオ体操のお手本です。
体操のお兄さん、いやおじさんですね(笑)
そろそろ若い人にバトンタッチしようかと思いますが・・・。地域の皆様も若くてかっこいい人のほうがやる気が出ますよね！
地域の子供達をはじめいろいろな世代の方が一緒に運動する素晴らしい時間を過ごせました。
私も徒競走、綱引き、パン食い競争などに出場しました。
お陰様で、筋肉痛があちらこちらに・・・・。
まだまだ運動不足ですね。頑張ります。
?
運動能力調査
先日、スポーツ庁より運動能力調査の結果が発表されましたね。
高齢者の体力が過去最高だったそうで、日頃から定期的に運動されている方が増えてきているのでしょうね。
年齢に関係なく定期的に適度な運動を行うことで体力の向上が期待できます。
スポーツの秋ですし、この機会に運動を始めてもいいのではないでしょうか？？
一方、30代の女性は低下傾向だそうで、やはり働きながら子育てをする方が増えてきて運動する時間が減っている現状があるのが一因だそうですね。
子育ては想像以上に大変ですからね・・・。その中で運動の時間を取るというのは難しいかもしれませんが、ちょっとの時間でも運動する方法はあります。
是非アクティブスタッフに聞いてみてくださいね！
では、本日も一日頑張ってきましょう！！！