おはようございます。
稲毛海岸アクティブ整骨院です。
昨日より暖かくなってきて、春の訪れを感じれるようになってきましたね。
と同時に花粉の飛沫量も増えてきましたね。
花粉症の患者様のほとんどが、昨日はとても辛かったようです。
マスク、薬など様々な対策をされていると思いますが、食事も花粉症対策に重要になってきます。
即効性はないようですが、体質から改善していくことで効果が出てくるようです。
・花粉症に効果のある食べ物
１.ヨーグルト
ビフィズス菌の摂取が効果的だそうです。
1日200ｍｌ以上のヨーグルトを1年間摂取してもらったところ3割以上の症状が軽くなったそうです。
ちなみにヨーグルトと野菜を一緒に摂取したほうが効果が高いようです。
お菓子の「ヨーグレット」を食べて症状が軽くなったという話もありますよ！
2.レンコン
レンコンに含まれる栄養素が抗アレルギー作用や花の粘膜を覆ってくれたりする効果があるそうです。
ヨーグルトと一緒に食べることで効果倍増ですよ！
3.えごま油
日常生活ではなかなかお目にかかれませんが、最近注目されてきています。
サラダ油などのリノール酸を摂りすぎるとアレルギーが引き起こされてしまうそうです。
えごま油などのαリノレン酸にはそうしたものを抑える働きがあるそうですよ。
他にもいろいろあるそうですが、まずはこちらを試してみてはいかがでしょうか？？
あとは規則正しい生活が大事です！
それでもお辛いときは当院の花粉症はり治療もお試しください。こちら
治療を受けて方には、薬を飲まなくても平気になった！、鼻水の量が減った気がする！と効果を実感されています。
詳しくはスタッフまでどうぞ！！
本日は、16時～17時が予約が埋まってきてますがその他の時間帯は空きがございますので皆様のお越しをお待ちしております。
（臨時休診のお知らせ）
3月26日（土）は、スタッフ外部活動のため休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。
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