おはようございます！
稲毛海岸アクティブ整骨院根津です！
本日も暑くなりそうですね！
熱中症に気をつけましょう！
その熱中症対策で一つご紹介いたします。
熱中症予防に効果的な飲み物といえば、スポーツドリンクですよね。これは、知っている人が多いと思います。大量に汗をかくと、水分と共に塩分も失われていきますので、塩分が含まれているスポーツドリンクは、熱中症に有効です。
ではもう一つ熱中症予防に効果的な飲み物があることは、ご存知ですか？
その効果的な飲み物とは『牛乳』です。
なぜ牛乳なのか？
それは、牛乳にはアルブミンというたんぱく質が含まれています。このアルブミンが血液を増やす効果があるのです。血液量が増えると汗をかきやすくなったり、熱を放散させる機能が高くなったりします。
熱中症は、体温調節機能が働かなくなり、体温が上昇することで起こりますので、血液量が増えて、体温調節しやすくなると、熱中症を予防することができるのです。
牛乳がちょっと苦手という人もいると思います。そのような場合には、ヨーグルトなどの乳製品でも代用可能です。牛乳が苦手でも、飲むヨーグルトは飲めるという人も多いですよね。
是非この夏試してみてはいかがでしょうか？
こちらの内容は毎月当院で発行しておりますニュースレターにも載せておりますので是非読んでみてくださいね！！
本日はどの時間も空きがございますので皆様のお越しをお待ちしております！