トレーニング

こんにちは　総務課　岩岡です。

今日は　本当に気持ちいい秋晴れですね～　

事務所で　仕事してるのが勿体ないくらい・・・で　ちょっと屋上へ上がってみました。

あまりに　すがすがしいので　　景色を　パチリ　　きれ～

スポーツの秋　ではないのですが

もう何年も前から　気になってた加圧トレーニングに通い出しました。

最初に　トレーナーさんから　気になる所は　と聞かれ　

こことこことこことここと　・・・　いっぱい指さしました。

ずっと事務仕事で　何年も運動をしてない私の身体は　セルライトやらが

ひっつてるらしく　かなり　痩せにくい身体になってしまってるらしい

加圧トレーニングの特徴はと言うと・・・

☆軽い負荷のトレーニングで、かなりハードなトレーニングを行ったのと同等以上の効果が得られる

☆多彩な作用があるといわれる”成長ホルモン”がに分泌される（アンチエイジング）

☆体脂肪を減らす効果が高くなる

☆血行が良くなる

☆血管が増加する

☆関節への負担が極めて低いトレーニング

☆短期間、短時間で効果を感じる方が多い　　　

☆美肌効果　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど

マンツーマンでその人に合ったトレーニングをしてくれます。

今は　加圧トレーニングの後　マシーンで40分程走って　気持ち良い汗

を流してます！　　カモシカになれる日は　いつの日かしら～