北浜&淀屋橋から徒歩5分、ピラティス、鍼灸で姿勢改善、ホルモンバランスを整え、身体を引き締める Active Aging Studio 姿勢道こんにちは
今日は、ポカポカ暖かくて気持ちいいですね～
こんなに暖かいのに、ヒ-トテックを着てきてしまい後悔
こんなにお天気がいいとゴルフに行きたくなりますね～
先日若手経営者の方々にゴルフピラティスの講演会をさせて頂きました
まずは、ゴルフピラティスとは…？
ゴルフに必要な筋肉（インナーマッスル）を鍛え、何故ゴルフとピラティスなのか？ピラティスの基礎をお話をさせて頂き
そしてゴルフピラティスの効果とは？
その後、ゴルフピラティス体験
お行儀が悪い訳ではありません
股関節を柔軟にする為のヒップストレッチをご紹介し
そして、ぶれない軸を作りスウェイ防止のエクササイズへ
このエクササイズ膝を持ち上げるとかなりきつくなります
皆さん、若手経営者と言うことで少しきつめのエクササイズをさせて頂いたので
こんなにきついと思ってなかったとのお声が
その後の会食でのビ-ルが美味しかったそうです
嬉しかったのは、この短時間で腰のはりがとれました！や長くゴルフを続ける為にはピラティスで鍛える筋肉が必要だとわかりました！と言って頂けたことです
ゴルフの際に腰痛が改善された自分の体験をもとに、たくさんのゴルファーの方々が少しでも長く楽しいゴルフを続けて頂けるお手伝いをさせて頂きたいと思います
講演依頼もお待ちしております
（内容）
ゴルフピラティスとは？
正しい姿勢とは？
笑顔美人になる表情筋エクササイズ
営業マン必須表情筋エクササイズ など
お問い合わせは、06-6210-3922