北浜&淀屋橋から徒歩5分、ピラティスとコンディショニングで姿勢改善、ホルモンバランスを整え、身体を引き締める Active Aging Studio 姿勢道皆様、こんにちは～
何処かに飛んで行きたくなるくらい気持ちいぃ～日ですね～
今日は、先週土曜日に開催した第二回ブルックリンカフェde朝ピラティス
について書かせて頂きまぁす。
について書かせて頂きまぁす。あいにく、小雨が降ったりする中ご参加頂き本当に感謝しております
雨が降っていてもテントを出してすることができました
風が心地よく吹く中まずは、腹式呼吸でストレッチから、身体の横の筋肉をゆっくり伸ばしていきます
そして、次は肩甲骨とハムストリングスのストレッチ
雨が上がったので、テントを片付けてヨガの戦士のポーズへ
皆さん、決まってます
これはダンスではなく、立位のピラティス！
サイドキックシリーズで、片足のバランス、中臀筋などを鍛えていきます
この日は、常連様と親子で参加して頂き朝から微笑ましいレッスンとなりました
今週16日は、ありがたいことに満席ですが、23日は後2名、30日は後1名参加可能です。
ご予約お待ちしております
06-6210-3922
activeagingstudio@gmail.com