北浜&淀屋橋から徒歩5分、ピラティスとコンディショニングで姿勢改善、ホルモンバランスを整え、身体を引き締める Active Aging Studio 姿勢道皆さん、こんばんは
今日は、お天気が良くて気持ち良かったですね
てくてく天満橋で降りて北浜のスタジオまで歩いてきたらめちゃくちゃ可愛いいカモの親子発見
癒されました
話は変わって、先週の土曜日は雨だったので、ブルックリンカフェさんではレッスンできなかったのですが、ロケ-ションは変わらない姿勢道で
袖野トレ-ナ-のレッスン
ハムストリングスを伸ばしながら腹筋を鍛えるシングルレッグストレッチ
そして、臀筋&股関節のストレッチ
そしてマ-メイドストレッチ、体側を伸ばします
その他にも日常で使える体幹を意識するエクササイズや立位での体幹の使い方を伝授させて頂きました
5月23日と30日は、満席となりました。
ありがとうございます
今週は晴れますようにぃ
6月も引き続き開催予定なので、ご興味のある方は是非！
activeagingstudio@gmail.com
ご予約お待ちしています