北浜&淀屋橋から徒歩5分、ピラティスとコンディショニングで姿勢改善、ホルモンバランスを整え、身体を引き締めるActive Aging Studio 姿勢道こんにちは～
いいお天気になってきましたね～
今朝も、気持ちよくブルックリンde朝ピラティスさせて頂きました
今朝のメニューは、腹式呼吸をしてまずは身体をリラックス
そして股関節、ハムストリングス、背部のストレッチ
そして股関節、ハムストリングス、背部のストレッチ
そして胸式呼吸にうつりピラティスでアブドミナルシリーズ（コア腹筋を鍛え）立位でバランス
立位でバランス
そして終わった後は、ブルックリンカフェさんで美味しいコ-ヒ-を頂きまぁす
毎回いろいろな方にご参加して頂きご縁に感謝です
来週27日は、後一名参加して頂けます
7月も毎週土曜日9時から開催しています
7月4日はお休みを頂きますご興味のある方は是非
一日有意義に過ごしてみませんか？
姿勢道
06-6210-3922
activeagingstudio@gmail.com