第6回Active Aging ホルモンバランスWS

北浜&淀屋橋から徒歩5分、ピラティスとコンディショニングで姿勢改善、ホルモンバランスを整え、身体を引き締める

Active Aging Studio  姿勢道

皆さん、こんにちは～

梅雨の晴れ間のいいお天気

やっぱり晴れは気持ちいい～

今日は、第6回Active Aging ホルモンバランスWSのご紹介です。

今回は、ウォーキング

と言っても、ただ歩くだけではなく

ウォーキング時に使う筋肉！解剖のお勉強

皆さん、どこ使って歩くのか知ってますか

そして、ウォーキングに必要な体幹トレ-ニング！

お勉強とトレ-ニングが終わったら、

実際に北浜をウォーキング

なんと1時間30盛りだくさんの内容となっています

どの筋肉を使いながら歩くかを知ることで、腰痛、膝痛予防ヒップアップ

にもつながります。

正しく歩くだけで、エクササイズになるんですよ

是非、一度体験してみて下さい

（日時）6月28日（日）10時～11時30

（定員）8名

（費用）4.500円（6月21日までにお申し込みの方、姿勢道会員様4.000円）

（場所）姿勢道

（講師）三宅 久美子（ピラティスインストラクタ-）

            袖野建（鍼灸師、コンディショニングトレ-ナ-）

（お申し込み）06-6210-3922

   activeagingstudio@gmail.com

http://www.shiseibi.com