北浜&淀屋橋から徒歩5分、姿勢改善、ホルモンバランスを整えながら身体を引き締める Active Aging studio姿勢道おはようございます
今日は今週末に開催される
第4回Active（素敵に）Aging （歳を重ねる）ホルモンバランス改善WS
についてご紹介させて頂きます
今回のお題は ピラティスと呼吸法でホルモンバランスを整える！
呼吸 皆さん普段意識していますか？
パソコンやスマホをしすぎて猫背になっているあなた！
猫背は、呼吸が浅くなる原因に！
姿勢を改善し、呼吸を深くすることで血流を良くし、肌荒れ、ホルモンバランス、代謝アップにつながります
WS で、まずは自分の呼吸と姿勢を意識してみましょう！
（日時）4月26日（日）10時～11時30分
（内容）
呼吸に関係する筋肉、ピラティスエクササイズで使用する筋肉交感神経、副交感神経を働かせる呼吸法とホルモンバランスの関係（定員）8名
（費用）4.500円
（4月12日までにお申し込みの方、姿勢道会員様4.000円）
（場所）姿勢道
（講師）
ピラティス、表情筋インストラクタ-
三宅 久美子
鍼灸師 コンディショニングトレ-ナ-
袖野 建