いつもブログにお越しいただきありがとうございます。
今日はゴルフスイングにおける、体重移動の変化について書きたいと思います。
以前の記事で、アドレス時に重心を落とすのは
脛骨直下、もしくは脛骨直下よりやや前
と書きました。
理由は、
・拇趾球への荷重はそもそも解剖学的に荷重関節ではないこと
・全身の筋緊張が高くなってしまうこと
・結果的に力みにつながること
骨で立つ
という意識が大切です。
では、今日はアドレスからフォローまでスイングにおいて足の裏でどういう風に重心点が変わっていくかを説明していきます。
※右打ちを想定しています。
【バックスイングからトップまで】
・右踵に体重が移動します
【ダウンスイングの移行期】
・右拇趾球の方に移動していき、
・左拇趾球の方に移動していく
【インパクトの瞬間】
・左踵に移動していく
【フォロー】
・左踵に体重が残りつつ、左足関節を支点に少し足が外に開いていく
いかがですか？
体重が後ろに残ってダメだという方もいると思います。
ただバイオメカニクス的に考えたスイングではこれが正しいのです。
これが身体に優しいスイングなのです。
しっかり馴染むまで時間がかかりますが、これでナチュラルにスイングできるようになると、本当に身体が楽ですよ。
そして身体が楽に回るようになりますので開くことも少なくなります。
結果的につかまったボールを打てるようになります。
試してみる価値はあると思います。
是非試してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
今日はゴルフスイングにおける、体重移動の変化について書きたいと思います。
以前の記事で、アドレス時に重心を落とすのは
脛骨直下、もしくは脛骨直下よりやや前
と書きました。
理由は、
・拇趾球への荷重はそもそも解剖学的に荷重関節ではないこと
・全身の筋緊張が高くなってしまうこと
・結果的に力みにつながること
骨で立つ
という意識が大切です。
では、今日はアドレスからフォローまでスイングにおいて足の裏でどういう風に重心点が変わっていくかを説明していきます。
※右打ちを想定しています。
【バックスイングからトップまで】
・右踵に体重が移動します
【ダウンスイングの移行期】
・右拇趾球の方に移動していき、
・左拇趾球の方に移動していく
【インパクトの瞬間】
・左踵に移動していく
【フォロー】
・左踵に体重が残りつつ、左足関節を支点に少し足が外に開いていく
いかがですか？
体重が後ろに残ってダメだという方もいると思います。
ただバイオメカニクス的に考えたスイングではこれが正しいのです。
これが身体に優しいスイングなのです。
しっかり馴染むまで時間がかかりますが、これでナチュラルにスイングできるようになると、本当に身体が楽ですよ。
そして身体が楽に回るようになりますので開くことも少なくなります。
結果的につかまったボールを打てるようになります。
試してみる価値はあると思います。
是非試してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。