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先日、職場の後輩にヘルシーゴルフレッスン会を行いました。
後輩の情報として、
・怪我歴なし
・痛みも特になし
・柔軟性は低い
・スポーツ歴はサッカー
・ゴルフ初心者
ゴルフ初心者ということで、
まずはグリップの握り方、アドレスからはじめました。
後輩もPTということで、
専門用語は通じるため、GPTに大切なグリップ、アドレスを説明。
最初はPWで
腰～腰
の振り幅で徹底的に練習。
う～ん、、、
センスある
割とまっすぐ飛んでる！
今まで初心者を教えてここまでまっすぐいくのはなかなかいないですね。
初心者で非常に多いスイング、
・手打ち
・手首の過剰使用
・アドレスはCポジションが多い
・体重が後ろ足に残る
たくさん説明するところはありますが、初回のポイントとして、
・両腕と肩のラインをくずさないこと→三角形の維持→手首の過剰使用を抑制
・振り幅は腰～腰
・体重移動をとにかく徹底
・頭は右足の直上まで移動
この4つをポイントとしてやってもらいました！
いきなりフルスイングは身体の使い方が分からないゴルフ初心者にとってデメリットしかありません。
腰～腰
ビジネスゾーンといわれる振り幅
ここの安定が先々差が出てくるはず！
後輩はクラブセット買うと言ってました 笑
楽しんでくれたみたいです。よかった^ ^
バイオメカニクスに基づいたスイング
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最後までお読みいただきありがとうございました。