いつもブログにお越しいただきありがとうございます。
今日は頭の位置について書いてみたいと思います。
ゴルフをする人はよく聞く言葉で聞いたことがない人はいないと思いますが、
スイングを通して
頭は動かさない
このようによく言われます。ゴルフ雑誌にもよく書いてありますね。
確かに、
頭を動かさないと軸がぶれにくいなど
メリットもあるのですが、
身体のことを考えると
推奨度は低いです。
理由として、
右利きを想定してください。
バックスイングでトップまでクラブをもっていき、頭は全く動かさないでいると、
左の頚部にまず張りを感じませんか？
トップからダウンスイングの間、
頭を動かさないでいると、右頚部への圧迫が増えるのがわかりませんか？
試してみてください。
わかるはずです。
頚部の伸張ストレスと圧迫感
圧迫感は頚動脈への影響もあります。
先日記事で書きましたが、体重が後ろ足に残ると腰椎の側屈と回旋の複合運動が起こり、腰椎に過度なストレスがかかると書きました。
もちろん、頚部も同じです。
頭を動かさないでスイングすると、頚部へのストレスはとても大きくなります。頚部の痛みを訴えるプロも多いですね。
最近ではアンソンジュ選手が頚の痛みで試合を欠場していました。
では、
プロの写真をみてください。
頭を動かさないと常識的に言われていますが、
みんな動いてます…
痛みを回避したいなら、頭は動かしてください。
こんなこと言うと、ティーチングプロの方に怒られますが、
頭を動かさないという指導は、
もう古いのです。
右足の直上にくるくらいまでなら問題ありません。実際のプロはみんなそうしてます。写真の帽子のつばをみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。