ヘルシーゴルフレッスン会

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。



先日、職場の同僚に、



ヘルシーゴルフレッスン会


を行いました

隠し撮り^ ^

同僚の情報として、

・ゴルフ歴1年半
・年齢は30代前半
・左Ｌ3-4でヘルニア診断あり
・慢性腰痛
・腰の状態が悪くなると腰を伸ばして歩くことができない、歩けなくなることもある


ゴルフ情報として、

・スライサー
・アドレスのスタンスはパラレル(クローズ)スタンス
・トップの位置はややオーバースイング


まず変えてもらったのは、
これまでの記事通り、

オープン-オープンスタンス



左腰部のヘルニアがありますので、それをかばってか、
しっかり振り切ることができていませんでした。
オープン-オープンスタンスにすることで身体を回転しやすくしました。



続いて、
トップの位置を変えてもらいました。



身体が回らないのに、オーバースイング…
手で大きくバックスイングしていて、コックも強く入ってました。



バックスイングは身体に無理が感じない程度までにしてもらい、
結果的にトップの位置は今までよりも浅めになりました。



結果、

まっすぐ飛びました！

と言いたいところですが、

そう簡単にはいきません。

うまく身体を回転させることができたときは比較的まっすぐ飛ぶようになりました。ただ、まだ身体が以前のスイングを記憶してますので、なかなかクセが抜けないですね。

今後も継続していきたいと思います。

あとは筋肉の柔軟性も悪く、痛みもありますのでセラピーも必要と思います。

みんなに身体に負担なく、ゴルフを楽しんでほしいです^ ^

ヘルシーゴルフ！

最後までお読みいただきありがとうございました。