いつもブログにお越しいただきありがとうございます。
昨日、ゴルフ肘の記事を書きました。
今日はゴルフ肘になってしまったときの対処方法について書きたいと思います。
ゴルフ肘になってしまったら、、、
まずは、
残念ながら、
安静です
どの位の症状かにもよりますが、痛みが強い場合はまず整形外科に行きましょう！診断してもらうことは大事です。ただ、おそらく消炎鎮痛薬と湿布のみの処方で終わりです。
痛みが治まったら徐々にゴルフを再開してもらって構わないですが、
いきなりフルスイングではなく、
腰から腰
肩から肩
など振り幅を小さくして、徐々にフルスイングに近づけていきましょう。
どうしても、痛くてもゴルフをやりたい！
という人は、ストレッチ、サポーターを使用する、テーピングをするなどして、練習後にはアイシングをしましょう。
ただし、
最終的には、
スイングを変えていくことが一番の予防になります。
バイオメカニクスに基づいたスイングをしましょう！
ヘルシーゴルフです
もし、スイングを変えたい！けれどもどう変えていいか分からない！という方はメッセージ下さい^ ^
最後までお読みいただきありがとうございました。