いつもブログにお越しいただきありがとうございます。
先日、アドレスからトップ～体重移動編～の記事を書かせていただきました。
こちらの記事
体重移動でのポイントは、
・左足一軸理論はバイオメカニクス的に身体に負担をかける
・右足に体重移動をしっかりすること
・身体の回転が少ないと感じるなら、無理せずに左踵を軽く持ち上げること
結果的に身体に負担の少ないバックスイングになると説明しました。
今日は、
トップの位置を考えてみたいと思います。
ドライバーで考えてみてください。
横峯さくら選手
宮里藍選手
写真の大きさが違って見にくいかもしれません。
申し訳ありません。
トップの位置のみに着目してください。
だいぶ違いがわかると思います。
バイオメカニクスで考えると、
宮里藍選手のほうが経済的なスイング
と言えます。
横峯さくら選手のようなトップ位置だと、
左頚部から腰部にかけての捻転が強くなります。
また、肩甲帯や肩関節への伸長ストレスも加わります。
結果、
身体の負担は大きくなります。
ただし、横峯選手の場合、
左肘を少し曲げて、リストコックも強いスイングです。
つまり、この動作によって左半身の負荷を軽減できているのでオーバースイングでも問題ないのかもしれませんね。
身体の柔軟性も高いのだと思います。
しかし、
横峯選手が好きだからと、
このようなスイングをアマチュアゴルファーがやったらすぐに怪我をします。
あくまでも基礎トレーニングが違うのです。
参考程度で真似はあまりおすすめしません。
トップの位置をバイオメカニクス的に考えると、
地面に対して平行か、それよりも少し手前
このくらいで十分です。
てこの原理で大きく振ってどうしても飛ばしたい！
という人は、
・左踵を少し上げる
・コックを最低範囲内で入れる
・左肘を少し曲げる
これらの要素が障害予防のために必要ですよ。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
先日、アドレスからトップ～体重移動編～の記事を書かせていただきました。
こちらの記事
体重移動でのポイントは、
・左足一軸理論はバイオメカニクス的に身体に負担をかける
・右足に体重移動をしっかりすること
・身体の回転が少ないと感じるなら、無理せずに左踵を軽く持ち上げること
結果的に身体に負担の少ないバックスイングになると説明しました。
今日は、
トップの位置を考えてみたいと思います。
ドライバーで考えてみてください。
横峯さくら選手
宮里藍選手
写真の大きさが違って見にくいかもしれません。
申し訳ありません。
トップの位置のみに着目してください。
だいぶ違いがわかると思います。
バイオメカニクスで考えると、
宮里藍選手のほうが経済的なスイング
と言えます。
横峯さくら選手のようなトップ位置だと、
左頚部から腰部にかけての捻転が強くなります。
また、肩甲帯や肩関節への伸長ストレスも加わります。
結果、
身体の負担は大きくなります。
ただし、横峯選手の場合、
左肘を少し曲げて、リストコックも強いスイングです。
つまり、この動作によって左半身の負荷を軽減できているのでオーバースイングでも問題ないのかもしれませんね。
身体の柔軟性も高いのだと思います。
しかし、
横峯選手が好きだからと、
このようなスイングをアマチュアゴルファーがやったらすぐに怪我をします。
あくまでも基礎トレーニングが違うのです。
参考程度で真似はあまりおすすめしません。
トップの位置をバイオメカニクス的に考えると、
地面に対して平行か、それよりも少し手前
このくらいで十分です。
てこの原理で大きく振ってどうしても飛ばしたい！
という人は、
・左踵を少し上げる
・コックを最低範囲内で入れる
・左肘を少し曲げる
これらの要素が障害予防のために必要ですよ。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。