おすすめ書籍

いつもブログにお越しいただきありがとうございます。



先日トリガーポイントの記事を書きました。


こちらの記事


今日は、
私がこれまで読んだトリガーポイントの書籍でよかったなと思うものをご紹介させていただきます。



まずはこれです　↓

【送料無料】 トリガーポイントと筋筋膜療法マニュアル / ディミトリオス・コストポロス 【単行本】

￥4,860

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この書籍の良さは、筋肉の図です。とても見やすいです。
筋肉の走行をイメージしやすいと思います。



続いて、

ビジュアルでわかるトリガーポイント治療

￥5,184

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トリガーポイントでは有名な伊藤先生が監訳しています。



トリガーポイントだけではなく、
ストレッチ方法なども記載してあり、
治療家としては参考になると思います。
私もこれを愛用しています。



最後に、

Tarzan (ターザン) 2015年 3月12日号 No.667/マガジンハウス

￥550

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これは一般向けです。
あまり細かくはないですが、
自主トレ方法も満載で、トリガーポイント初心者にはいいのではないでしょうか。
こちらも伊藤先生が監修されてます。



もしよかったら読んでみてください。



今日も最後までお読みいただきありがとうございました。