絵本セラピーと顔面筋肉痛と私
昨日は友人の宮川克己さんのバースデーイベント＾＾
１時間の絵本セラピーをさせて頂きました。
宮川さんが、
『４０年自分と付き合ってくださった皆さまに感謝を捧げる会』
という趣旨で開催されたイベント。
普段友達にお世話になっている・・・
だから、その友達同士を引き合わせる会をする。
それによって、人と人とのつながりを広げて頂き
日頃の感謝の気持ちを表現したいとのことだったのです。
『となりのたぬき』
『ともだちひきとりや』
『ふゆじたくのおみせ』
の３冊をセレクト。
アイスブレイクと自己紹介の後、
あなたにとっての“友達像”はどんなものなのか？
ご自身と向き合って頂き、
シェアすることで気付きを得て頂きました。
自分が気付かないだけで、
実は・・・
友達が支えてくれている事がある。
絵本を通して、そんなメッセージをお伝えしました。
自分の廻りを見まわしてみる。
意識を向けるだけで、自分を見てくれている人がいることに
気付きます。
応援してくれている人に気付きます。
ありがたいなぁと感じます。
その後、下北沢から勝どきへ移動。
友達の新開達也さんの出版記念イベント！
『福顔セミナー＆懇親会』に参加させて頂きました。
福顔になる為のトレーニンングがあるのですが、
普段いかに笑顔でいる時間が少ないかということを
実感しました。
笑顔トレーニングの最中から、顔が筋肉痛（泣）
極めつけは“笑顔スパーリング”
２分間がこんなに長いものとは思いませんでした。
参加者は全員男性。
開始時は全員が仏頂面だったのが
帰るときには自然な笑顔が溢れていました。
（一部にはアルコール効果という噂も！）
冗談はさておき、トレーニングをすることで
表情に変化が生まれる。
それも、即効性があることに驚きました。
笑顔スパーリング・・・
興味がある人は、私に挑戦して下さい（笑）
受けて立ちますよ！！！