だーれも来ない仕事なんで
斉藤さん聞きながら
誰にも邪魔されずに
サクサクと進んだ。
途中数件電話はあったものの
１１時過ぎには、終了。
ふーっ
いい仕事できたぜ(^-^)
太陽たちが泊まりにくるので
王子と買い物
朝 トマトジュー酢とヨーグルト
昼 くるくる寿司で思う存分
ミニエクレアも食べた。
夜 プロテインダイエット
珈琲牛乳味
太陽たちがきてるので
ジムは エアロ1時間だけ。
今日のエアロはきつかったなぁ！
回るわ横向くわ後ろ向くわ
～でてんてこ舞い。
楽しかったけどね（笑）
お風呂も入らず 速攻帰って
太陽達と お風呂～(^O^)／
シャワーだけでも～なんて気分にならないように
ジムバックはもたず。
でな
ジムに着いたら
ありゃありゃ
普通のバックすら
もってへんやん(＞人＜;)
免許証まで不携帯。
まぁ 私らしいっちゃあ
わたしらしいねんけどね（ーー；）
お寿司は 9皿
ほとんどが一貫もんやけどね。
おなか空いたけど
とりあえず3日目クリア
1週間続ける自信ないねんなぁ！
がんばるわ(^-^)
ダイエット ２日目
朝 トマト酢 ヨーグルト
昼 白菜と豚の重ね蒸し なすと唐辛子の煮物
ごはん
おなかいっぱいだぁ～
ジム前 バナナ 小
夜 プロテインダイエット イチゴミルク味
ジム グループキック グループパワー
ジムのロッカーで体重はかったら
げ・・・・
シビアな数字グループキックでへろへろ どぼどぼやったけど
チーちゃん どうする？
チーちゃん ゆららさん入るんやったら 入る。
う～ん ほな はいろってことで
グループパワーもがんばってきました。
バーベルもってのエクササイズ
いわゆる みんなで ４５分間 筋トレ スクワット
腹筋 腕立て
・・・・ですわ。よう がんばった
ある日 お盆休み １２日からにしようか・・・
・・・と セクハラ専務が言う。
普通なら 本社と同じ １３日からやけど・・・・
なんかあるんやろな。
ゴルフかな
役員ｋさんも休みの日なので
私ひとり 出勤ってのは
ちょっと・・うしろめたかったのか
昨日 ５時４５分
あと１５分で 連休～
って ふわふわした気持ちやったのに～仕事が入っちゃって
出勤になっちゃいました～
一人出勤なんで 私服です。
しかも 携帯で 斉藤和義のin神戸・・・聞きながら
仕事します。
あの日（神戸）に気持ちを寄せながら
あの日（さいたまスーパーアリーナ）の夜を思い出しながら
さぁ～
仕事しまひょ
ダイエット始めました。
DHCプロテインダイエット 買ったよ
７～8年前に
数キログラム 痩せたんやけど
あれから さほど気もなく 過ごしていたんだけど
（いつも 痩せたいとは思っている）
また 肥えてきました。
肥えた最高記録からは 4.5ｋｇ 少ないわけだけど
（どんだけ肥えててん(ー_ー)!!）
この冬 で・・・ってもう夏やん。
2ｋｇ太ったねん。
たった2ｋｇ されど2ｋｇ なんやで。
ネックレスの納まりが 悪い・・・首に肉が付いた証拠
顔も むくんでると思うわ。
スタジオ入って 鏡の前で 前姿はどうもないねんけど
横が 厚い。
もう いややぁ
ってことでお盆連休を この機会って思って
買ったねん。
昨日から 夜を置き換えてる
朝は 今まで通りトマト酢ジュースと ヨーグルト
お昼は バランス考えていっぱい食べる。
ジムの前に バナナ小１本
お腹すいて 死にそうにならんように
ジム終わった時に 水分を とった。
ジムは ズンバと グループパワーと筋トレ
帰って 韓流ドラマ １本見ながら プロテインダイエット
ココア味を 飲んだ。
寝る前 お茶（はとむぎ茶）飲んで
朝方 のどかわいて起きて また お茶飲んだ。
そんな ダイエット生活のはじまりです。
もうすぐお昼 あ～あ おなかすいたなぁ
あついです。
ほんまにあついです。
今日 お昼 家に帰る時
今年 はじめての暑さだって思った。
家から 戻る時は そうでもないねんけどね。
うちの 猫達は
過保護な 王子のお蔭で
まぁ まぁ 快適な夏をすごしておりますねん。
出かけるときには エアコンのタイマーなんぞをつけてもろて
そりゃ 白い毛皮をふんだんに身にまとってる・・から
暑いことでしょう いやはや・・・。
・・・・とかいう 私も
夏に 弱い・・・めっちゃ弱いです。
エアコンの効いたところで 仕事をしていても
ちょい 出かけたりするだけで
もう・・しにそ・・・。
ゴルフなんか ・・・・無理・・無理・ム～リ
・・やのに 約束するときは そんなに暑くないときなんで
あとで 後悔しちゃうねんな～。
凍ったスポドリ ５本 凍ったタオル２本。
・・・・・それでも むり～。
8/25に 行く約束あるねんけど・・・
少しは この暑さ ましになってるやろか。
あ～～ あつなってきた・・
理由は この部屋で セクハラ専務がたばこ吸うとき
換気扇をまわすねん
そりゃ まわしてもらわな タバコはいやや
・・・けど おかげで 暑うなってくるねんかな これが。
私 年老いて 死ぬときは きっと夏やな。
最近 ホームの エアロインストラクターが いなくて
初級中級では 満足できなくなったせいか
物足りない。
そのせいで ホームをやめていくひとも後を絶たず
私は 近くて 慣れてるここが いいんだけど・・・
１週間のうちでこの日だけは抜けられないって日がなくなり
週替わりレッスンが増え・・・。
とっても 悲しいのです。
スケジュール表をみて ため息 ふ～っ
好きじゃなかった グループキックにも慣れ
週に２回は 入ってるし
ちょっと すきにってきたっていうか
やっぱり エアロしたいっよ～