浦島太郎

木曜日の夜から


記憶が　　あやしい


しんどくなってきて


1時間おきくらいに　嘔吐　　下痢を　


翌朝　9時くらいまでくりかえし


そのあとは


発熱


湯たんぽと　　アクエリと


ウィダ-インゼリー


記憶が怪しい(^_^;)


浦島太郎状態


あ～　　しんどかったな


でも　もう回復


おかゆも　　まだ食べられへんけど


座ってられる


お風呂もはいったし・・・


もう大丈夫(^^)

身体にやさしい

カーペンターズの サウンド

身体に
心に やさしい

何故か 私のiPodに 入ってる。

王子が 入れてくれてたみたい
なつかしい歌声(^^)


しんどいけど
おふとんの 中で 音楽ききなから こうしているのも わるくないなp(^^)q

６曲目

斎藤和義 ６曲目

頓服が 効いてきた

頭 痛い(ノ_・。)のが 少しましに なった

熱も下がった模様

うとうとできるかな(__)

が・が～ん・・

私も　　うつったみたい泣き２


ジムで　　お風呂に入る前


おねぇ　　やばいみたいえへへ…


姫　から　メール


王子から　　メール


取り急ぎ


姫に


大丈夫ayumi　明日　　休んで　　行くから・・・・・ダッシュ


・・・と　　メールして・・・・


帰宅してから


王子が　　看病に行くし・・・


（役にたつんかなぁ）


そんなら　　まぁ　　私は　　休まんと　　出たり入ったり・・・かぁ


（姫んちは　　会社の　　3軒となり）ぷぷ



　　で　　夜中　　3時頃


嘔吐する音（声）が　・・・・・・・




げげっ　　王子もかぁ　うわあｰんっ




今日は　　会社と家と　姫んちを　　出たり入ったり　　入ったり出たり・・・・


診断は　　胃腸風邪汗


症状は　　ノロ・・・・・かな涙


きょんたろねえちゃんと　　週末　城崎旅行の予定なので


私は　　うつるわけにはいかないの怒


手洗い　　うがい　　マスク　　で　看病


どうでしょう・・・


うつらなくてすみますでしょうか・・・・（涙）えへへ…













　ヨガ

木曜日のスケジュールが変更になって


今月から


サーキットエアロのあとはヨガ


久しぶりに　　ヨガに入りました。


押入れから　ヨガマットを取り出して


ウェアは　　それっぽいのを　用意



一番後ろで　吸って～　　吐いて～


やってたん。


そしたら　　後ろ向き



はい合掌して・・・


前で　　合掌しているっと・・・


後ろで・・・・・


ありゃりゃ　みんな　　後ろで合掌してるやん


師匠とふたり。


前で合掌してたし～



でも・・・　　心が　　すっきり　　しました。


心が　　すっきりってのが　　ぴったりの言葉です。




月曜日　　スマイルエアロとズンバ


火曜日　　チャレンジステップ　　と　　筋トレ　プール


水曜日　　はじめてエアロと　エンジョイ　と筋トレ


木曜日　　サーキットエアロと　　ヨガ


金曜日　　スマイルとズンバ


土曜日　　スマイル　とはじめてエアロ


日曜日　　ピラティス　ファットバーン　と筋トレ

　　　　　（日曜日は　　なるべく　　家事に専念）


私はこんなスケジュ－ルです。

木曜日に　　ヨガが入って　　バランス良くなった気がします。

腹8分目


母の　　助言とおり　　無理せずに　がんばります。

韓流ドラマも　　見ないといけないので・・・・（ふふっ　　楽しみ）







韓流ドラマ

携帯ストラップに


ピンクのファ－がついてるねん。


携帯で話すたび


ふわふわ　　ゆれてね


なんか　　リッチで　かわいらしい・・・


韓流ドラマの中の話やデ



楽しい我が家「妻達の氾濫」


なんや　　おもろなさげな題名やったけど


みてたら　　結構　　はまっていくっちゅうのが　韓流ドラマやな



お正月から　　こっち


夜更かしよ


ストレッチポールを枕にしたり　ごろごろと・・・


お行儀悪く　みててんか


でも　　最終回手前には　　テレビの前に　　正座よ


正座・・・・


・・・・・で終わって　昨日からは　はようねよって思ってたのに


今度は


カインとアベル


見るのは2回目なんやけど


ソ　ジソブが　　大好きな私としては


完全ノーカット盤やから・・という王子の薦めもあり


まだまだ　　夜更かし生活は終わりません。


ソ　ジソブさんを　私らは　　イヌクさんって　　呼んでるねん


バリでの出来事　やったかな


ごめん愛してる　　やったかな


そんときの　役名が　　イヌクさん


そんなことは　　どうでもいいとして


さぁさ


今日は　　エンジョイ　　まわって　　まわって　　そんでもってまわるエアロ


はじけた　あとは　　韓流に　　のめりこむわね



昨日の　　筋肉痛が　　いいかんじやわ　


今日の月

大きいんやけど


黄色くて　　不気味な色やったよ



ジムの帰りには


雲に　かくれてもた。




そんなこんなで


今日のステップは


結構　集中できたよ


何事も　　集中　やね。


筋トレも　使ってる部所を　ぐぐっと意識しながら


できたし


ええ感じやん。


プールも　　がんばって　　歩いたよ


でもJRくんには　かなわないな


ずっと　　ずっと　　ず～～～っと歩いてたよ


年明けて　　はじめて　　お会い　　やねんｋど


痩せやんちゃうか～


うらやまし

おみやげ

太陽の　バス停のお友達


ゆいちゃんに


おみやげ　　いただきました。


うれしそうに


もってきてくれました。


福島の　おばあちゃんとこに帰った時


東京駅で買ったんやて。


嬉しくって


すぐ　　携帯につけました。



ゆらら-120110_092148.jpg

明るぅ～～～

さっき　　外でたら


明るう～～～～


今日は　　満月やぁ


すっごい


きれいやったよ


見た～～～～？