今更感もあるが、今年になって自分の体に気を使い始めた。
まずは、ジムでランニングをはじめている。いわゆる、トレッドミルというやつだ。
私がお世話になっているのは、JR東日本系のJEXERというクラブ。さすがに
JRだけあって、エキナカもしくは駅近で、とっても便利。
そのトレッドミルをはじめた頃、2キロくらいで挫折していた。
が、奮起して続けているうち、やはり2キロでしんどくなるが、それを乗り越えたら
しばらく走れるようになり、今では４５分７キロというのが定番メニューになってきた。
そのおかげもあってか、体重も減少しているし、久しぶりにあった人からは、顔が一周り
小さくなったと言われることが多くなった。
さらには、血液検査で肝機能とコレステロール値異常を指摘されていたが、それも解消。
なんだかいいこと尽くめだ。
そんな中、PMPの師匠である岩本さんが、PMPメンバーの中にもジョガーが増えてきたと
いうことでランニングクラブを作ってくださり、皇居を走ることになった。
当初は７名の参加予定だったが、ここのところの寒暖の差が影響してか、体調を
崩した人が多く、４名でのスタート。天気は文句のつけどころがない快晴。
否が応でも気分は盛り上がる。
まずは神保町で集合。皇居ランはポピュラーになり、あちこちに更衣の出来る
ランステーションが設置されている。私たちは谷川真理さんがオーガナイズされている
ハイテクタウンを利用。ビジターで５００円/回。もちろんロッカーもシャワーも利用できる。
ほどなく平川門へ到着。ストレッチをしている間もランナー達が駆け抜けて行く。
実際に目のあたりにするのは初めてだが、多くのランナーがジョギングを楽しんでいる。
いざスタート。千鳥ヶ淵方面に走る。この区間のみ少し登りがある。
所々に桜が咲き始めている。もう少しするともっとたくさんの桜を見ながら走れるだろう。
わずかに風が吹き、心地よい。半蔵門までくると桜田門まで長い下りになり、苦もなく３キロ。
あとは平坦なコースとなり、難なく一周することができた。
今回Runkeeperというスマホのアプリを活用して走行を記録した。ほんとこれも便利なものだ。
4.8キロを31分22秒。ちょっとゆっくり目のペース。もう少しペースをあげることは可能だ。
初めてのアウトドアランニングだが、本当に心地よかった。
やはりトレッドミルとは違う。景色が動き、風を感じられることはとても心地よい。
ちょっとハマりそうだ。自分の体をケアするためにも、楽しみながら続けられるものが見つかって
本当に幸せ。このランニングは次月以降も恒例化できそうなので、来月は花見ランニングが出来そう。
今から楽しみだ！！