かなり放置(>_<)

放置し過ぎじゃいと
誰か叱って下さい

天気の悪さと比例して、色々と、やる気なくして
グータラ、日々を過ごしてました
快晴の今日は
朝から、せっせと動きまくりました



久々やのに……皆様に教えて頂きたい事があります。
短期間で、体を絞るダイエット方法ありませんか？

４月頭に入園式を控え、久々にスーツに袖を通したら……パンツの上に、この世で私には必要ないものが乗っかってしまいボタンやチャックは閉まるものの、イスに座った時が苦しくて
お尻辺りも

新調する余裕も無く……

後約３週間……

ご存知の通り、腰痛持ちなので、腹筋が出来ません。
お腹を気にしながらのウエストねじりは、やってます。
お尻を気にしながらの爪先立ちは、やってます。

この他に、腰に負担のかからないやり方を知ってらっしゃる方……伝授して下さいm(__)m



ちなみに志空ﾁｬﾝは
鼻水タレ子ですが
元気いっぱいデス
入園式の服も
決まりました