ストレッチポール

凄くイイです
寝る前と寝起きにやってますが
これナシではいられないぐらいに
なってきてます

肩の方は機械を使いますが
ほば一人で身体のケア出来ちゃいます

まだまだ動いてもらわなくちゃいけない身体ですので
しっかり 向き合いたあいものです！