お正月太り

お正月には全く運動もせず

おせちやお餅など、

おいしいものを食べ過ぎてしまい

順調に太ってしまいました

利用者さんにも気付かれてしまい、

顔のあたりがふっくらしてるよと

言われてしまいました

休み明けの体操をした次の日は

少し筋肉痛が出てしまい

やっぱり毎日の体操は

体に効いてるんだなと実感でき、

また利用者さん方と

体操を頑張ろうと思いました