9月28日、堂々発売!!! ビジネスマンに捧ぐフィットネス・バイブル
こんばんは、松元です。
さっそくお知らせ。
9月28日(月)、ついに
スーパーパーソナルトレーナー・山本ケイイチ さん総監修ムック
発売スタート
『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか 』(幻冬舎新書)
の著書・山本ケイイチ氏が提唱する理想的なフィットネスライフの、
具体的な考え方や方法を盛り込んだ、充実すぎる1冊です。
さて、本日、鹿児島への温泉旅から帰ってきた私。
温泉で代謝アップした状態とはいえ、
重いバッグを持ち歩いたり、移動のバスや飛行機で
長時間座りっぱなしだったことで、
今日は特にカラダがこわばっておりました。
そこで！
このムックに付属するDVDを本誌から取り出し、いざ実践！
まずはダイナミックストレッチ。肩を中心に上半身をほぐします。
次は自重の体幹トレーニングへ。
ちなみに、今日は3つのメニューにトライ。
①プローンポジション
②サイドポジション
③バックポジション
②は、お尻のサイドの筋肉も、あやうくツリそうでした。
普段使ってない筋肉を使うとこうなっちゃうわけですね。
とにかくこれから、燃焼系ボディを目指して
筋トレを続けようと思いマス！
この本についてもっと知りたい、もっと見たい
というビジネスパーソンは、お近くの書店へGO！
なければ、ウェブでも販売しております。
サイドリバー：http://www.sideriver.com/ec/products/detail.php?product_id=13188
感想も、お待ちしておりますよー！