【魂が輝きはじめる呟き】
■感情は考え方から生まれる
不安や怒り、焦りや寂しさ。
そうした感情の多くは、出来事そのものではなく、
“その出来事をどう捉えたか” によって生まれているように思います。
もし、ネガティブな感情が苦しいのだとしたら、
少しだけ考え方の角度を変えてみる。
「こういう見方もあるかもしれない」と視点をゆるめてみることで、
感情はふっと和らいでいきます。
すぐに変えるのは難しくても、毎日の中で少しずつ。
感情の癖に気づいて、考え方を整える習慣が育てば、
心にも身体にもやさしい風が吹き、
穏やかな時が広がっていくかもしれません。
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https://note.com/spi_lesson