■心のストレスゼロへ【その１ 不安の原因を探してみる】

 

不安を感じるとき、どんな気持ちになっているのでしょうか。

心配や怒り、悲しみ、憂鬱な気持ちなど、さまざまな感情が湧いてきますよね。
実はこの感情、モノゴトを「どのように考え」「どのように捉えるか」によって生まれてきます。
つまり
同じ出来事でも、考え方や捉え方が違うと、生まれてくる感情が変わってくるのです。

 

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