こんにちわ、アクティブJ三軒茶屋スタッフの芹澤です(＾～＾)！
本日はクラス復活のお知らせです！
タイトルにもありますように、
2月より、月曜日20時15分のシェイプリークラスが復活します！！！
インストラクターの山田さんが担当してくれます。
お待たせいたしました！
今後とも、よろしくお願いいたします
アクティブJ三軒茶屋は三軒茶屋駅より徒歩5分
みなさんこんばんは～
いや～～～！！！月曜は本当に大変でしたね
皆さんは帰宅時など大丈夫でしたか？
三茶ジムは急遽休館となったのですが
当日決まった為ブログをUPする事もできず、InstagramとTwitterのみでのお知らせとなってしまい、申し訳ありませんでした
できるだけブログにもUPするようにいたしますが
急なお知らせなどはどうしてもInstagramやTwitterメインになってしまうと思うので、ぜひぜひ下記アカウントをフォローお願いします！（クリックでアカウントに飛べます
）
さて、今日は代行のお知らせです
来週と再来週の水曜日（1/31、2/7）のシェイプリーは
MINORINシェイプリーとなります
よろしくお願い致します
アクティブJ三軒茶屋は三軒茶屋駅より徒歩5分
みなさんこんばんは～
今日はだいぶ暖かくて過ごしやすい一日でしたね～
ただ月曜は雪予報なので、皆さん十分ご注意下さい
さぁ本日はよくある質問！！Q＆Aその３をお送りします！
Q．クラスに参加するのに予約は必要ですか？
これも無料体験で来た方々によく聞かれます
皆さんやはり気になる所なのでしょうか
A．クラス、自主トレ共に必要ありません！
そうです、予約は一切必要ありません
なので気軽に通う事ができるんです
それどころか！！
例えば…仕事中に
（今日行く予定じゃなかったけど、仕事でストレス溜まってるし体を動かしたい気分…でも何も用意してきてないしな）
なんて事もあると思うんです。
（予約どころか何も準備してきてないなぁ…）
↓↓
そんな時は手ぶらでジムへ！！
Tシャツもハーフパンツもグローブも何もかもお貸しします
体を動かす時って、やっぱり気持ちもとても大事！
せっかくやる気になったけど、
今日は予約していないから行けない
今日は準備してきてないから行けない
なんてもったいない！！
今だ！！今なら思いっきり動けるぞって時こそ迷わず当ジムへ
アクティブJ三軒茶屋は三軒茶屋駅より徒歩5分
皆さんこんばんは～
昨日は昼間びっくりするくらい暖かかったですよね
まぁそんな日が続くはずもなくまだまだ寒い日が続きそうなので
皆さん風邪など気を付けて下さいね
本日は…
よくある質問！！Q＆A
Q．自主トレって何をすればいいんですか？
この質問もとても多いですね～
タイムテーブルを見ていただくとわかると思うのですが、
2クラス（または3クラス）の前後に自主トレの時間があります。
これは火曜と水曜（左列が火曜です）のタイムテーブルですが
この青い部分、「自主トレ」の時間にどんな事をやっているのか
気になる会員さん（または無料体験にきた方）は多いですね
A．場所を提供するので自由に使って下さい！
…一言でいうとこうなってしまいます（笑）
つまり、自主トレの時間はこれをしなければならないという
決まりはないという事なんです
サンドバックをひたすら蹴るのもよし
会員さん同士でミットを持ち合いのもよし
インストラクターにミットを持ってもらうもよし（※回数は限られます）
筋トレをするもよし
柔軟体操をするもよし
ご自宅だとなかなか広く場所をとって筋トレや体操も
できなかったりしますよね。
そんな時にジムの自主トレの時間を使ってのびのびと
体を動かして頂けたらなと思っています
アクティブJ三軒茶屋は三軒茶屋駅より徒歩5分
アクティブJ三軒茶屋ジムby喜入 （@Jnet_sancha）
こんにちわ、スタッフの芹澤です！
本日はタイトルにもあるクラス変更のお知らせです。
ジム内では告知させていただいたのですが、
1月の月曜シェイプリーキッククラス（20：15～）がなくなり、
その時間が【自主トレ（＊目標別トレーニングクラス）】になります。
自主トレ（＊目標別トレーニング）では、インストラクターがミットを持つ以外に、1人1人の目標に合わせた自主練習を会員さんとともにしていきます。
急な変更大変申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。
また２，３月からはシェイプリーキッククラスは再開いたします。