こんにちは。
三茶、受付スタッフです。
久々に、肌寒いですね。。。。
最近受付にいると、よく聞くのが
「久々に練習に来たら、筋肉痛で、、、、」
入会して練習に参加したあとに
「久々なので、、筋肉痛になりそう、、、」
です。
当然、私も沢山の経験があります。
色々、試してみましたが、結局ある程度は
我慢することなのかな、、、、。
と、思った次第です。
筋肉痛だからと、練習をぴたりと
止めてしまうと、
そのまま、ズルズルと再始動しにくいし、
折角筋肉痛までになった練習を
無にしてしまうのももったいないし、、、。
少し、痛いのを我慢して練習していると
時間だ経つにつれて
少しつづ痛みも和らぎ、、
体の良好な変化に、喜びを見出している自分に気づくかも！！！！
痛みを感じたら、
今、「私の体は先日の練習で
良好に成長しているんだな」
と思うことで、
少しだけでも、痛みが減る可能性もあります。
自分なりに合ったやり方を探すことを
お勧めします。