セルフメンテナンス

おはようございます。
rune☆です。


今日は、お休みだというのに、

やっぱり、いつもの時間に目が覚めました

暑かったせいもあるかなあ。


出掛ける用事もあるから、

二度寝は危険と思って、

最近、動かなくなってた身体の

メンテナンスをすることにしました。


起きるのやだから(困ったコだねえ)

寝たままスタート。

まずは、ヒップストローク。

意外なところが固まってるのを発見

緩んできたら、肩のストローク。

呼吸も調整。


起きて、足首くるくる。

四股踏み。


はう

今、わたし自身が固まりやすい時期なので、

調整しないと、本当に固まっちゃうのです。

今日は、背中で歩けるよ


Android携帯からの投稿